中医教你 自治耳鸣

随着春天的到来，春暖花开之时，不少人遭遇了耳鸣的问题。在中医的观点中，耳鸣与肝肾有着密切的关联，而春季正是肝气旺盛，易导致耳鸣的出现。除了药物治疗外，按摩手法成为缓解耳鸣症状的有效辅助方式。

一，耳前后的分搓：此方法要求将双手置于耳根，食指和中指分别置于耳前后，从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，直至耳尖。这一动作每天重复50次。通过刺激耳门、听宫、听会等重要穴位，有助于疏通经脉，达到清耳窍的目的。

二，翳风穴的点揉：翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时，用双手的拇指指尖对翳风穴进行点按，直至感觉到酸胀感。每天可以多次进行点按或点揉3分钟，有助于明目、清窍。

三，鸣天鼓的手法：这是一种中医推拿的特色手法。将两手掌相搓产生热量，然后掌心对准耳道，手指贴于后枕部。缓慢地重按两耳，再逐渐放开。期间，可以用置于后方的拇指加点风池穴。这一手法可以反复操作数次。

中医养生观念强调“三分医，七分养，十分防”，这表明养生是一条需要长期坚持的路。养生并不只是老年人的专属，越早开始养生，受益越多。除了以上关于耳鸣的缓解方法，还有许多中医养生常识值得了解。例如，中药面膜可以为美白助力，而某些中药也可以达到养颜的效果。对于一些药物的使用，也需要谨慎。

在这个春暖花开的季节，让我们关注身体健康，深入了解中医养生之道，为自身和家人带来更多的健康和福祉。