月经不调怎么办 哪些寒凉食物要远离呢？

月经的起伏波动是许多女性朋友的共同经历。那么，在我们日常的餐桌上，有哪些食物需要引起我们的注意呢？当身体出现月经不调的情况时，我们应避免哪些食物呢？接下来，让我们跟随试管婴儿网的脚步，一同答案！

何为月经不调不能触碰的禁忌食物？

我们要避免辛辣刺激性的食物。对于月经量少的女性来说，姜、酒、辣椒等辛燥食物可能会加重身体的负担，影响月经的正常运行。

油腻食物也是我们需要警惕的对象。当月经量较少时，女性的肠胃功能往往较弱，因此应以易消化、开胃醒脾的食物为主，油腻之品易伤胃，应尽量避免。

我们还要限制咸食的摄入。咸食会使体内的盐分和水分滞留，月经来潮前，孕激素增多，容易出现水肿、头痛等现象。为了避免这些症状，我们可以在月经来潮前十天开始减少盐的摄入。

我们要注意避免寒性食物。中医认为，女性在月经期间需要保暖，特别是对于那些月经量少、月经不调的女性来说，寒性食物更是大忌。这类食物包括螃蟹、海螺、蚌肉等海鲜，以及黄瓜、莴苣等蔬菜，还有西瓜等水果，以及各类冰镇冷饮。

生活中的这些常见食物，虽然看似平常，但在我们身体出现月经不调的情况时，却需要特别留意。选择合适的食物，不仅能帮助我们维持身体的健康，还能为我们的生活增添色彩。希望每一位女性都能了解自己的身体状况，选择合适的食物，让身体保持最佳状态。