女人保养皮肤喝什么好

生活常识 2025-04-08 20:34生活常识www.jianfeiren.cn

（实习编辑：刘付学燕）

（一）姜汁奶

将牛奶加热至90度，其间加入少许姜汁，奶锅边起一圈鱼眼泡时即可关火，加入冰糖，安神暖胃，营养得以完全保留。

（二）椰汁西米露

将西米用温水泡十分钟，再中火加热十分钟，加入冰糖后，倒入温热的椰汁中，一道具有越南风味的椰汁西米露就完成了，四季皆宜。

（三）木瓜奶

将木瓜去核去瓤，挖出果肉并挤汁，加入牛奶煮至90度，加入冰糖，美味木瓜奶即成。

（四）雪肌汤

将鲜百合剥片，金丝小枣和干桂圆放入水中，加入冰糖适量，文火煮20至30分钟，这款汤对于经常熬夜的美女来说，能迅速恢复气色。

（五）午后奶茶

用立顿红茶1至2包，冲入90度牛奶，加入两块方糖，搅拌均匀，即成美味的午后奶茶，成本低廉，极易上瘾。

（六）银耳羹

将银耳去根泡四十分钟，�***⒈恰⒔鹚啃≡妫幕鹬�20至40分钟，即可制成A款银耳羹。也可以选择加入百合和糖份较大的果脯，煮20分钟，制成B款银耳羹。购买银耳时，应选择颜色黄、花朵自然形状的。

（七）梨蜜蜜

梨去皮切块，加入温水和百合，文火煮20至30分钟，食用时加入蜂蜜，制成热饮或冻饮皆宜的梨蜜蜜，润喉清肺。

（八）红颜汤

用红糖、生姜、适量水，文火煮10分钟，再加入从药店购买的陈皮，制成红颜汤。此汤可缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。

（九）醪糟圆子

将汤圆粉制成小丸子，醪糟烧开后下汤团，汤团浮起后打入蛋花，关火。醪糟的制做工艺较为繁琐，可选择从超市购买半成品。若怕麻烦，也可直接做成醪糟蛋花。这款食品对女孩子非常滋补。