秋季蔬菜减肥汤 清肠消脂兼开胃

秋季，气温渐降，天气干燥，这是大自然向我们发出调整饮食的信号。在这个季节，我们应该选择清肠开胃的食材，来对抗季节性的上火现象，同时也帮助身体减肥。今天，祛斑宝网的小编为大家带来了三款秋季清肠降压的减肥汤品，让我们一起看看这些汤品的独特魅力吧。

醒胃杂菜汤

这款汤品以清肠开胃、消脂养颜、减肥适用为主要功效。采用冻藏杂菜（包括粟米、青豆、甘笋粒）、五香豆腐干等食材制作而成。制作方法简单，先将杂菜焯水处理，然后将五香豆腐干煮熟，最后将所有材料爆香后放入素上汤中煮熟即可。这款汤品适合喜欢清淡口味的朋友们。

冬菇豆腐丝瓜山斑鱼汤

这款汤品具有滋润肌肤、降压轻身、滋阴润燥的功效。选用山斑鱼、丝瓜、板豆腐等食材制作而成。制作过程需要先将冬菇浸软处理，然后将丝瓜去皮切块，板豆腐水煮后捞起滴干。接着将瘦肉切片腌制，山斑鱼洗净抹干加盐腌制。最后将所有材料放入锅中煎煮至熟，即可下盐调味。这款汤品口感丰富，是秋季滋润的好选择。

青菜蘑菇芙蓉蛋汤

这款汤品以润肠通便、健体瘦身为主要功效。采用水发蘑菇、鸡蛋等食材制作而成。制作方法首先将蘑菇洗净切片，木耳撕成小朵，青菜心切段并焯水处理。接着将鸡蛋搅散后加入清汤、盐、味精搅匀后上笼蒸至定型。最后将清汤放入锅内煮沸，加入所有材料煮至汤沸后撇去浮沫，起锅慢慢倒入蛋汤碗中即可。这款汤品适合喜欢口感丰富的朋友们。

在这秋季时节，让我们一起调整饮食，选择这些清肠降压的减肥汤品，为身体带来滋润与健康的呵护。这些汤品不仅美味可口，更是我们保持健康的好帮手。