老人冬季如何预防“低体温症”？

对于老年人、长期营养不足的人群、因药物影响导致身体对温度反应改变的患者，以及甲状腺功能减退者、身材瘦长者、节食者、饮酒过量的人群来说，容易患上“低体温症”。这种病的主要原因在于某些人体内产生的热量较少，体温调节功能相对较弱，在寒冷的环境中，皮肤散失的热量较多，无法使体温保持稳定状态。那么，这些老年人在寒冷的冬季该如何预防“低体温症”呢？

在寒冷的冬季，老年人的居住环境应采取防寒保暖措施。他们需要增添柔软暖和的衣物和被褥，特别是有关节炎、风湿病的老人，可以在肩胛、膝盖等关键部位增加棉层或皮毛来加强保暖。对于患有气管炎、哮喘、胃溃疡等疾病的患者，建议再增加一件厚实的背心。在睡眠时，床上可以采取保暖措施，如使用电热毯、热水袋等。外出时，应注意保护头部和脚部，穿宽松的衣服并戴上帽子。

除了上述措施外，膳食调理也是预防“低体温症”的重要手段。老年人应多食用羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品，这些食物有助于体内产生更多的热量，达到御寒保暖的效果。

对于容易发生低体温的节食者和身体特别瘦的人，他们体内缺少脂肪细胞提供的“隔热层”，因此应携带高热量的快餐。重视药物的影响也非常重要。一些药物，如控制血压的药物、抗抑郁药、某些心脏病药物等，可能会影响身体对外界低温的反应。老年人应该向医生咨询，了解自己正在服用的药物是否存在潜在的危险性。

预防“低体温症”需要综合考虑多种因素，包括保暖、饮食和药物影响等。只有采取全面的措施，才能有效预防“低体温症”，保持身体健康。老年人和易感人群应该重视这个问题，积极采取措施预防。