秋季养生保健的6收法则

中医养生在秋季，有着深厚的理论根基与实践智慧。随着秋季的到来，万物进入收获之际，我们的身体也随之进入了一个全新的阶段。此刻，重视“六收”原则，正是秋季养生的关键所在。

是收气。秋季，肺气宜收不宜散。若出现咳嗽、气喘等症状，意味着肺气不收。其原因有二：一是受到外邪的侵扰，迫使肺气上逆抵抗；二是肺气本身不降。对于前者，需先发散外寒，可选用麻黄汤、桂枝汤等中药；后者则可通过服用枇杷叶、杏仁、浙贝等煎水，实现降肺平喘之效。

接下来是收神。秋季，神气宜收不宜散。神气不收可能导致心烦、失眠等症状。中医认为心藏神，但心的功能必须与肾相交，否则心神就会漂浮。对于心神不收者，可尝试半夏秫米汤，该汤方仅由半夏、高粱米两味药组成，具有安神化痰的功效。若伴有心烦，则可服用栀子豉汤，以清心除烦。

再者是收精。随着秋季的到来，肾的收藏功能尤为关键。若出现遗精、遗尿等症状，应考虑补肾固精。没有湿热的症状的遗精者，可取桑螵蛸煮水服用；遗尿者则可用益智仁。艾灸关元穴也有固肾敛精之效。

还有收涎、收汗、收液。涎液是口腔的润泽之源，若脾胃不和可能导致涎液分泌增多，出现流口水等症状。想收涎需先健脾。对于汗出的异常，需根据具体情况辨证施治。而肠液不收则表现为腹泻，可导致体液丢失。为此，可用赤石脂、苍术煎水服用，或逆时针揉腹以健脾涩肠。

中医的秋季养生之道在于顺应时节变化，做到“六收”。希望通过上述内容的介绍，能为大家在秋季保健方面提供有益的参考。关于秋季养生的内容还有很多，推荐大家进一步阅读学习，以更全面地了解中医养生的智慧。