冬天易患感冒应多喝热粥 冬季喝热粥将感冒拒之

冬天，气温骤降，感冒的威胁悄然而至。一碗热腾腾的粥，成为我们抵御风寒、战胜感冒的得力助手。喝粥不仅能发汗、散热，祛除风寒，更是感冒治疗的得力助手。

感冒后，我们的胃口往往变得较差，肠胃消化系统也会受到影响。喝粥是一个极好的选择，它能够促进营养的吸收，让身体迅速恢复元气。有些药物可能会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用，让我们在养病的同时也能保护肠胃。

说到煮粥，冬天的首选应当是大米粥。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。相较于小米、薏米等性味甘、微寒的食材，大米更适宜冬日食用。

对于风寒感冒，我国民间广为流传的“神仙粥”是一个很好的治疗选择。“神仙粥”专治风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症状，特别是在患病三天内服用，其“粥到病除”的奇效更是让人称奇。

“神仙粥”的制作方法也很简单。将糯米、葱白、生姜一同熬煮，最后加入米醋搅匀起锅。趁热服下，盖上被子，让身体微热出汗，一般连续服用几次，感冒便可痊愈。

风寒感冒还可以选择生姜苏叶粥。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，它具有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。苏叶则能发散风寒。将苏叶和生姜加入熬好的白米粥中，再次煮沸即可食用。

对于风热感冒，桑叶枇杷粥是一个很好的选择。将桑叶、枇杷叶、甘蔗、薄荷等洗净切碎，加水煎煮，然后加入大米煮至粥稠。趁热食用，让身体在暖暖的粥香中恢复健康。

无论是风寒感冒还是风热感冒，一碗热腾腾的粥都是最好的良药。让我们在寒冷的冬天里，用一碗温暖的粥来呵护自己，迎接健康的每一天。