喝自来水其实更益健康

包装饮用水并不适合长期饮用。专家指出，饮用水中的硬度对人体健康有一定影响，适度的硬度范围在每升150至300毫克之间。这一范围内的水质可以帮助人体摄取必要的矿物质和微量元素，维护身体健康。

纯净水的长期饮用可能会引发问题。虽然纯净水在某些情况下可以作为饮料，有助于改善人体微循环，但不能作为日常生活的主要饮用水。特别是对于老人和儿童，长期饮用纯净水可能导致人体必需的微量元素和矿物质的流失，对身体健康产生负面影响。纯净水的饮用应该适度，不宜过量。

关于矿物质水的问题也值得关注。虽然矿物质水的广告宣称“多一点，生活更健康”，但实际上，通过饮用矿物质水来提高人体对矿物质的吸收量效果并不明显。专家指出，矿物质水中的添加剂行为更多的是商业炒作，其实际意义并不大。矿物质水的饮用也要适度，不宜多喝。

在选择饮用水时，消费者需要注意各种矿泉水的成分差异。由于不同品牌的矿泉水水源地不同，其各项指标存在差异是正常的。消费者在选择矿泉水时，应该根据自身需求参考矿泉水标注的“矿物质成分含量表”，并选择符合《饮用天然矿泉水》国标的大品牌矿泉水饮用。

对于价格昂贵的矿泉水与价格较低的矿泉水之间的成分差异，专家表示，这主要是由于水源地的不同造成的。消费者在选择时，应根据自己的需求和预算做出权衡。专家也提醒消费者，在挑选矿泉水时，除了关注价格，更应该关注矿泉水的品质和安全。

饮用水是人体健康的重要组成部分。消费者在选择饮用水时应该根据自身需求和实际情况做出选择，不宜盲目跟风或轻信广告。也需要注意饮用水的安全性和品质，确保自己的健康。