阳春三月养肝同时要护肠胃

春风拂面时，季节的轮替悄然无声地展开。随着气温逐渐回暖，人们纷纷脱下厚重的冬装，换上轻盈的春衣，展现自己的魅力。在阳光明媚的三月，天气多变，气温起伏不定，忽而温暖如夏，忽而寒意袭人。胃肠道疾病也开始悄然侵袭，让人们在享受春天的美好时，也不得不注意身体的健康。

针对这一季节的特点，专家提醒我们，春季保护肠胃至关重要。对于急性腹泻的患者来说，除了常见的症状如腹痛、频繁上厕所外，还可能引发人体机能和消化系统的损伤。在腹泻期间，应禁酒，避免食用肥肉、生冷水果、油脂多的点心及冷饮等。特别是剩菜剩饭储存不当，容易引起腹痛腹泻。春季气温大起大落，保暖不当也可能导致腹泻的发生。我们要特别注意饮食卫生和保暖措施。

与此“倒春寒”的天气也容易导致便秘问题。烧烤、火锅等料理在春季仍然大受欢迎，而较冷的天气使得人们饮水不多，容易引起便秘。长时间排便不畅可能导致痔疮出血、肛门红肿、肛裂等问题，甚至引发脓肿、肛瘘等疾病。专家建议，放松心情、规律生活、充足睡眠、适当运动、饮食中多吃富含纤维素的食物、不久坐、多饮水都是预防便秘的有效方法。

在这个季节里，我们的肠胃健康需要格外关注。气候变化无常，容易导致肠胃问题的出现。我们要注意保持饮食卫生，避免食用不洁食物，保持适当的运动，增强身体免疫力。要根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。只有这样，我们才能在这个美好的季节里尽情享受生活的美好，远离肠胃疾病的困扰。当身体出现不适时，应及时就医，排除肠道器质性病变，避免私自乱用药或偏方带来的风险。让我们在春季里保护好自己的肠胃，迎接一个健康的夏天。