长期无性会带来多方面的变化。在相敬如宾的表面之下，性的缺失可能会渐渐伤害彼此之间的亲密感。这种变化，日本作家渡边淳一称之为“假面夫妻”，他们优雅而克制，礼貌而尊敬对方，但性的激情却渐渐消失。
长时间无性生活中，他或许并非真的成为柳下惠那般坐怀不乱，而是可能选择通过自慰来打发无性的时光。许多男人在婚姻中会觉得自慰比起真实的性爱更加能体验高潮，而且无需考虑对方的感受。长期缺乏性的刺激，身体会逐渐变得迟钝，缺乏敏感性和反应能力。对于女性而言，这种缺乏性的生活可能会让她们变得干巴、没有风情和枯燥。
长期无性还可能导致夫妻间内心裂痕的掩盖和扩大。平时忙碌的生活节奏可能掩盖了许多矛盾和内在的隔膜，但一旦放下工作和社会化的脸谱，面对彼这些矛盾可能会爆发出来。即使通过性也无法弥补这些裂痕。
专家指出，长期无性会对夫妻间的感情产生严重影响。为了改善这种情况，夫妻们可以尝试多种方式让彼此重新亲密起来，如一起看爱情小说、亲密按摩、互诉心情甚至吵架等。
为了过一个性爱的假期，专家建议为性爱调频热身。在短波段的建议中，可以到户外晒太阳、读一本浪漫的爱情小说或单独待一段时间体验孤独宁静的感觉。在中波段的建议中，可以进行亲密按摩、互诉心情来找回夫妻间的亲密感。长波段的建议则是找一处自己的失乐园或去接受性感治疗来重新唤回性潜能。
在假期中，夫妻们可以尝试放下工作和社交压力，去一个宁静的地方度过一段时光。离开熟悉的环境可能会让人们对性更加敏锐。接受专业的性感治疗也是一个很好的选择，可以帮助夫妻找出问题并重新唤回性潜能。