胖，虽只有一字，却形态万千。对于大多数女生而言，身材的曲线往往呈现出一种独特的梨型美感。长时间坐在电脑前，加班熬夜，让臀部逐渐失去紧致，大腿越发粗壮。仿佛一夜之间，从纤细的小鸟腿蜕变为粗壮的大象腿。这种胖，常常在不经意间悄然来临，让人措手不及。等到第二年夏天来临，想要穿上去年的短裤时，才发现已经穿不上了。去服装店挑选衣物，总是感觉尺码不对，上半身S码，下半身却需要L码。
那么，是什么导致了梨型身材的出现呢？
久坐姿势不正。长时间坐在电脑前，臀部处于完全放松状态，久而久之，肌肉失去紧张状态，自然下垂。而且，长时间坐着会导致下半身血液循环不畅，容易出现浮肿。
饮食口味偏重。如果你喜欢吃高热量食物，比如薯片、炸鸡、薯条等，那么下半身就很容易长胖了。重口味的食物也会导致腿部浮肿，让下半身看起来更胖。
雌激素分泌紊乱。女生容易出现梨型身材，大多与内分泌紊乱有关。当雌激素分泌过多时，皮下脂肪开始聚集，导致腹部、臀部、大腿根部脂肪堆积过多，从而使下半身肥胖。
那么，如何改善梨型身材呢？
食疗消肿是首要任务。多吃具有利尿消肿功效的蔬果、豆类，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。推荐一道酸辣冬瓜汤，既美味又消肿。
端正坐姿也是关键。正确的坐姿能使盆骨紧收，臀部圆翘，腿部血液循环畅通，从而不易肥胖。调整坐姿时，要注意双肩平正放松，立腰、挺胸，双膝并拢等要点。
按摩也能帮助瘦下半身。按摩能够疏通淋巴，促进血液循环，有助于减肥。具体按摩手法包括按压大腿前侧、小腿背等部位。
运动也是改善梨型身材的有效途径。例如空中踩自行车和游泳等运动都能帮助消除下半身赘肉，塑造双腿线条。
想要改善梨型身材，需要综合多种方法。从调整饮食、改善坐姿、按摩到运动锻炼，全方位进行努力。相信只要坚持下去，一定能收获理想的身材。