水肿型肥胖的特征（水肿型肥胖的特点）

《介绍水肿型肥胖的真面目：哪些体质易发胖，如何辨别真相？》

众所周知，有些人体质容易发胖，那么哪些体质最容易发胖呢？今天我们来深入聊聊这个话题。

有一种痰湿型胖子，他们的眼晴容易肿胀，面部油光满面。这种体质的人是由于脾的运化功能失衡，导致水湿堆积，容易在腹部和大腿处积累脂肪。针对这种体质，推荐艾灸太溪、足三里等穴位，同时食疗上可以多食用冬瓜、赤小豆等利湿化痰的食物。

还有一种湿热型胖子，他们的食量很大，但常常消化不良，脸上油光满面，眼底红血丝明显，脾气暴躁。这类人食量大快，但身体的新陈代谢却跟不上，导致容易水肿和肥胖。

阳虚体质的人也容易发胖。阳虚即身体热能不足，导致身体的消化、代谢功能不好。这类人常常感觉食欲很好，但身体的新陈代谢却赶不上，也容易水肿和肥胖。特别是产后女性和经常饮酒的人，发胖的速度更为惊人。

接下来我们来谈谈如何判断是水肿还是肥胖。可以通过部位、状态和按压感受来辨别。如果是全身性发胖，那么很可能是肥胖；如果是局部水肿，皮肤会呈半透明状，四肢伸缩不灵活，状态变差，这种情况则可能是水肿。胖的部分按下去会有弹性，迅速回弹，而肿的部分则不易回弹。

最简单的方法就是用手指按压自己的胫骨，如果肉有凹陷且不容易起来，那就可能是水肿。同样地，用手捏自己腰上的肉，如果感觉很松很软，那也可能是水肿型肥胖；如果感觉硬一点，那可能就是脂肪型肥胖。

想要分辨是身体肥胖还是水肿，还可以看BMI和体脂率。BMI超过24就是超重，超过28就是肥胖；体脂率男性超过25%，女性超过30%，也是肥胖的表现。

水肿型肥胖的特征和水肿型肥胖的特点就介绍到这里。如果你还有疑问或者想了解更多信息，不妨继续深入研究或者咨询专业人士。希望这篇文章对你有所帮助！