积玉桥梦美阁美容美体减肥会所减肥后可以正常吃饭吗 减肥后吃不

减重，可以说是千锤百炼的过程，饮食与运动无疑是其中最为重要的两大基石。减肥路上总有种种疑惑，比如有的人在减肥后似乎就能轻松摆脱“吃货”标签，这是怎么一回事呢？我们能否在减肥后仍享受正常饮食呢？带着这些疑问，让我们走进积玉桥梦美阁美容美体减肥会所的世界。

我曾是一个身高159cm，体重75kg的“年年减肥年年肥”的困扰者。试过无数方法却效果不佳，主要是因为我代谢方面的问题。听朋友介绍，我来到这家会所调整代谢，终于见到了瘦身的曙光。首轮减肥，短短五天就减去了六斤，离目标越来越近的我激动不已。在这里，虽然不能完全随心所欲地吃，但能吃到主食、炒菜和肉，已经让我很满意了。

那么，为什么有的人在减肥后会出现“吃不胖”的现象呢？这可能与他们长时间摄入高纤维食物有关，也可能是由于减肥过程中的胃肠道萎缩导致的，当然也不能排除他们是易瘦体质。如果你也有这样的困扰，可以通过合理饮食和适当膳食搭配来保持身材。如果觉得身体过瘦，可以适当增加高蛋白的食物如鸡肉、猪蹄、鸡爪等。

减脂成功后，恢复正常饮食会不会反弹呢？答案是肯定的，但如果能合理饮食，就不必过于担心。如果不注意作息习惯和运动，摄入过多高热量高脂肪的食物，肥胖还是会卷土重来。减肥成功后也要注意饮食搭配，避免暴饮暴食。可以通过参加体育运动、做减肥操等方式来巩固减肥效果，保持身材。

谈谈减肥后皮肤松弛的问题。由于脂肪的减少，减肥后皮肤松弛是很正常的现象。为了紧致皮肤，可以补充维生素和胶原蛋白，吃一些富含胶原蛋白的食物如猪手、鸡爪等。按摩也是一个好方法，使用刮痧板配合精油进行刮痧，可以收到显著的效果。进行力量训练增加肌肉，也是解决皮肤松弛的有效途径。平时多喝一些茶类、红豆汤或豆浆等，帮助身体代谢，排除多余水分，对皮肤紧致也有很大的帮助。