6个针灸穴位远离小肚腩

春节期间的丰盛佳肴总是让人忍不住大吃大喝，这往往会导致体重增加。只要我们坚持适度饮食、积极运动和持之以恒，大约一两个月后，减重1至2公斤并非难事。美国奥本大学体育与运动科学系教授欧森曾指出，只要方法得当，你的努力必将收获回报。

腹部的脂肪往往是最先累积的，同时也是最容易消耗的。好消息是，中医的穴位按摩和针灸可以助你减少这一难题。通过刺激穴位和经脉，可以畅通气血循环、活络内脏机能，从而改善体质。找准腹部的特定穴位，如中脘穴、水分穴等，进行按摩，不仅可以促进代谢、缓解便秘，还能调养体质。

以下是各穴位的位置与功效：

中脘穴：位于肚脐与剑突联机中间点，按摩此穴有助于提升代谢和改善胃的运作。

水分穴：在肚脐以上约一指宽的位置，按摩此穴可以消肿排毒、调节体内水分巡行。

天枢穴（左右各一）：位于肚脐两侧约三指宽的位置，按摩此穴有助于缓解便秘和改善腹部机能。

气海穴：位于肚脐下两指宽的位置，按摩此穴有助于脂肪燃烧和气血循环。

大巨穴（左右各一）：位于肚脐下三指宽再往左/右各三指的位置，按摩此穴可缓解便秘、消除腹胀并排出多余水分。

关元穴：位于肚脐下四指宽的位置，按摩此穴可消除水肿、滋养元气并缓解妇科问题。

按摩方式很简单：用拇指按压穴位3秒后停下，重复1 0次。如果没有专业的按摩工具，你也可以使用圆珠笔圆滑尾端进行按摩。

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