小s减肥方法大全 值得借鉴

『闪耀巴黎时装周的「国际巨星」小S徐熙娣，以超赞身材惊艳全场！在她那瘦得近乎纸片人的吴谨言身旁，小S依旧显得如此纤细。这背后，是她严格执行的瘦身计划。跟随我们的视线，揭开S女王的瘦身秘诀！』

『透视装争议的背后，是40岁小S的勇敢与自信。她敢于穿着内裤出镜，且薄纱下毫无赘肉，令人惊叹。让我们走近她的生活，看看小S如何保持自己的最佳状态。』

『小S的减肥方法大解析』

1. 晚餐六点前解决

小S的瘦身秘诀之一是早点解决晚餐。她坚持在晚上六点前吃完晚餐，让身体有足够的时间消化代谢。如果感到饥饿，可以选择低热量的苏打饼干或泡燕麦，增加饱腹感。

2. 戒酒助瘦

为了参加时装周，连酒都戒了的小S，最多一个月能瘦下5.5公斤。她表示，酒精容易引发食欲，为了保持美丽，只能忍痛戒酒。

3. 吃饭先吃肉再吃菜

小S在进餐时，会先从富含蛋白质的鱼、肉开始摄取，接着吃蔬菜、蛋，最后才吃淀粉。因为此时已经差不多吃饱了，自然不会想吃太多淀粉。

4. 舞蹈运动助塑身

爱跳舞的小S选择了Zumba作为她的运动方式。这项结合了探戈、恰恰等拉丁舞蹈的运动，只需认真跳20分钟就会全身飙汗。除此之外，她还会进行一些简单的重训，达到有氧与重训的双重效果，逐渐塑造出完美身材。

5. 运动前喝无糖酸奶

小S在运动前会喝无糖酸奶，帮助排便更顺畅，让小腹变小。酸奶还能帮助补充肌肉量和蛋白质。

『小S的瘦身方法既科学又实用，她的坚持和勇气值得我们学习。让我们一起努力，成为更好的自己！』