有点早泄，怎么做，以前手淫的过么

你是一位年轻的男士，近期发现自己有些早泄的问题，对此感到困扰。你曾经有过手淫的经历，并怀疑这可能是导致你早泄的原因之一。针对你的疑问，众多专家给出了他们的解答和建议。

多位专家认为你的早泄可能与过度手淫有关。手淫过度可能会导致龟头敏感度增加，从而引发早泄。对此，你需要调整自己的生活习惯，减少手淫或的频率，让身体得到充分的休息和恢复。

许多专家建议你进行体育锻炼，增强体质。你可以尝试慢跑、瑜伽、太极拳等运动，这些运动不仅可以提高身体素质，还有助于缓解压力，改善心情。

在饮食方面，你可以多食用一些具有补肾固精作用的食物，如核桃、甲鱼、鸽蛋等。金锁固精丸、壮腰健肾丸等药物也被多位专家提及，可以作为治疗的辅助手段。

除了以上的建议，还有一些方法可以帮助你降低龟头的敏感度，从而延长射精时间。例如，增加爱抚时间、改变性爱体位、使用避孕套等。这些方法可以有效地提高性生活的质量，让你更好地掌控自己的射精时间。

我想说的是，早泄并不是一个无法解决的问题。只要你积极调整生活习惯，加强体育锻炼，注意饮食和药物治疗，相信你的早泄问题一定能够得到改善。建议你与伴侣沟通，共同面对这个问题，一起寻找解决方法。如果以上解答仍不能满足你的需求，你可以考虑寻求更多专业的帮助和咨询。记住，身体健康是最重要的，不要忽视任何不适。