女性虚胖竟是“肾功能不好” 专家教你如何调理

肾脏是身体的净化工厂，承载着排除体内毒素的重要任务。一旦其功能受损，身体的健康便岌岌可危。许多因素可能导致肾功能不佳，那么，你是否知道肾功能不好的女性会有哪些独特的表现呢？

五大女性肾功能不良表现：

1. 血压升高：你可能并不知道，肾虚与高血压有着千丝万缕的联系。肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，在继发性高血压中占据一席之地。

2. 虚胖：体态丰腴也可能是肾功能不好的表现。鲜少有人会将体胖与肾虚联系在一起，但实际情况是，肾虚可能是你发胖的幕后推手之一。

3. 不孕、难孕：肾虚可能会对你的传宗接代大计造成影响。中医认为，“肾藏精”，主导生殖发育。肾精不足，生殖能力可能受到影响。

4. 眼睑浮肿：早晨照镜子时，如果发现眼睛红肿、眼皮肿胀、眼白有血丝，这些都可能是肾功能不佳的征兆。熬夜或工作压力等都可能导致这一现象。

5. 脱发增多：曾经浓密的黑发逐渐稀疏、失去光泽，即使精心护理，仍无显著改善。这可能与肾功能减退有关。

那么，如何调理肾功能不佳的状况呢？以下是一些建议：

1. 运动选择：多做舒缓的运动，如传统的太极拳、瑜伽或散步，避免过度劳累。

2. 营养早餐：确保每天早餐营养丰富且易于消化，如红薯粥、山药瘦肉粥等。

3. 充足睡眠：保证每晚至少7-8小时的睡眠，提高睡眠质量，如睡前喝一杯热牛奶。

亲爱的朋友们，肾脏健康不容忽视，及时关注并调理，让你的身体焕发青春活力！