自体脂肪填充后吃什么好-自体脂肪填充后不能吃什么-

自体脂肪填充术后，饮食调整至关重要，因为它直接影响脂肪细胞的存活率。那么，我们应该如何吃呢？

豆类食物是首选。它们富含蛋白质，能够提高血管输氧能力，使得脂肪细胞更容易存活。特别是黄豆，它含有大豆异黄酮，这是一种天然的植物性雌激素，对肌肤有极好的保养作用。

维生素E也是维持细胞存活的好帮手。它的分子大小与脂肪细胞颗粒相似，能有效融合，提高存活率。你可以通过口服维生素E补剂，或者食用玉米、鸡蛋、植物油等食物来摄取。

维生素C同样不可或缺。它能帮助防止黑色素细胞被氧化，并促进创口恢复。术后可以适量服用维生素C补剂，或者食用猕猴桃、草莓、大白菜等富含维生素C的水果和蔬菜。

适量摄入肥肉也是有好处的。肥肉中的饱和脂肪酸能帮助身体存储一定量的脂肪，弥补自体脂肪填充后自然凋亡的脂肪细胞。

说到食谱推荐，红豆薏米水是个不错的选择。它有利尿消肿的功效，还能补充胶原蛋白。冬瓜炖鸡汤也是个好选择。冬瓜有祛湿邪热、养胃生津之功效，与鸡胸肉一同炖汤，能健脾益气、利水消肿。

那么，术后应该避免吃什么呢？太热、油炸、辛辣、海鲜以及活血的食物都要避免。这些食物可能会引发感染、肿胀、过敏等问题，影响术后恢复。在手术部位完全恢复之前，尽量避免食用这些食物。注意术后饮食调整，让身体更快恢复，脂肪细胞存活率更高！