脾胃虚寒吃什么调理？脾胃虚寒有哪些临床表现？

饮食习惯的不当，如暴饮暴食、冷饮冷食过量，加之现代生活压力重重，使得胃病频发，特别是脾胃虚寒的情况愈发常见。对于此类体质，饮食调理尤为重要，需以温热养胃为主。

一、脾胃虚寒，应如何选择饮食呢？

1. 当脾胃虚寒时，推荐多食用红枣。红枣不仅能滋补脾胃，还能养血益气。无论是作为零食嚼食，还是煮汤食用，持续半个月，效果都会非常明显。

2. 羊肉也是脾胃虚寒者的良好选择。羊肉能够补充劳累引发的精气损伤，温暖胃部。对于体质瘦弱、胃寒的人来说，尤为适宜。

3. 糯米也是一种温和的食物，当脾胃虚寒时可以多食。糯米能够消除口干和舌燥，但在调理时仍需以清淡饮食为主。

若你经常出现胃隐隐作痛、冷痛感、空腹或遇冷痛加重、吐水、食欲差、精神不振、手脚冰凉、脉弱无力、大便稀溏等症状时，女性还可能伴有下腹酸痛、白带增多等临床表现，这些都是脾胃虚寒的典型症状。

二、那么，脾胃虚寒在临床上有哪些表现呢？以上症状都是脾胃虚寒的典型临床表现。对此，除了饮食调理，适当的热敷和按摩也能缓解症状。保持良好的作息和心态也是关键。