山楂决明子能长期喝吗 决明子山楂荷叶茶能减肥吗

决明子山楂荷叶茶具有显著的减肥效果。这款茶饮的原料包括富含大黄素的决明子、富含解脂酶的山楂以及含有荷叶碱的荷叶。这些成分共同协作，帮助减少脂肪积聚，促进体内毒素和废物的排出。

决明子中的大黄素能够协助身体排除毒素，降低脂肪含量；山楂中的解脂酶和内脂类化合物则能加速脂肪的消耗，增强胃酶的消化功能。而荷叶含有的荷叶碱，有助于消耗人体内的脂肪。将这些药材配合制成茶饮，可以有效地减少体内的油脂，达到减肥的目的。

制作这款茶非常简单，只需要取荷叶5-7片、山楂4-5片以及小半片决明子放入杯中，先用热水冲洗，再浸泡3-6分钟即可。

想要充分发挥这款茶的减肥效果，最好在午餐和晚餐前1-2小时饮用，每天两杯。持续饮用才能更好地吸收药材的功效，达到减肥的目的。值得注意的是，每个人的体质不同，减肥效果也会有所差异。尽管短期内可能看不到显著效果，但只要坚持饮用，尤其在一个半月的时间里，你一定能见证身体逐渐变化的美好。这款茶需要长期坚持饮用，间歇性地饮用是不会达到理想效果的。