鸡蛋是高白质低热量的食物，用它来设计减肥食谱是科学有效的。下面，小编分享一周鸡蛋减肥食谱，七天变换着新花样，低热美味让肉肉不上身，塑身更轻松！
减肥中，你常常被饥饿困扰？想要放开胃口大吃，又害怕食物的热量让肉肉重新上身？那就选择低热量高蛋白的鸡蛋吧。下面，小编就告诉你一个减肥食谱，即7日鸡蛋减肥方法，让你可以享受“低热”美味，轻松塑造好身材啦。
星期一
早餐荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗
午餐青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯
晚餐水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉
星期二
早餐水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗
晚餐菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯
星期三
早餐水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡
午餐苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗
晚餐杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期四
早餐水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
午餐水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个
晚餐牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉
星期五
早餐荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2颗
午餐白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡
晚餐海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗
星期六
早餐水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗
午餐水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿
晚餐牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑咖啡
星期日
早餐荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡
午餐烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗
晚餐青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉