减肥吃烧烤配什么饮料

减肥期间吃烧烤时，选择饮料的关键在于低糖、低热量、解腻助消化，同时避免高糖饮品加重代谢负担。以下是科学搭配建议：

1. 茶饮

2. 酸味饮品

3. 发酵乳制品

1. 气泡水/果味水：零糖气泡水或添加少量鲜榨果汁的饮品，气泡感能快速缓解油腻，但需避免含果葡糖浆的品种。

2. 低度酒类：如无糖啤酒（如搜索结果提到的百利康灵碳水苏打水啤酒）或烧酒，需严格控制量。

若想进一步减少烧烤后的健康影响，可参考中医建议的玉米山楂粥或补充高纤维蔬果。