心理感冒喝什么水减肥

在心理感冒期间（指情绪低落、压力大等心理亚健康状态），选择合适的水或茶饮可以帮助辅助调节新陈代谢和情绪，但需注意这些饮品不能替代专业治疗。以下是结合搜索结果的建议：

一、推荐饮品及作用

1. 绿茶

含咖啡因和儿茶素，能促进脂肪燃烧、提高代谢率，同时提神醒脑。但胃寒或睡眠差者需控制摄入量。

2. 柠檬水

富含维生素C，增强免疫力并促进消化，还能抑制食欲。长期饮用需注意牙齿保护。

3. 菊花茶/决明子茶

4. 玫瑰花茶

疏肝理气，舒缓情绪，适合心理压力大的人群，但经期女性不宜过量。

5. 荷叶茶/普洱茶

二、注意事项

三、其他建议

若需进一步了解具体冲泡方法或搭配运动建议，可参考相关来源。