明星都是怎么减肥的运动

1. 高强度间歇训练（HIIT）

2. 有氧运动

3. 力量训练

4. 瑜伽与拉伸

5. 碎片化运动

6. 舞蹈与趣味运动

7. 室内高效动作

注意事项：

明星们通常会根据自身情况选择多种运动组合，建议找到适合自己的方式并长期坚持。