减肥的人晚上可以吃香蕉吗
排毒减肥 2025-08-02 18:35排毒减肥www.jianfeiren.cn
1. 适量食用的好处
2. 注意事项
3. 不适合的情况
减肥期间晚上可少量吃香蕉（如1根），选择合适时间（非临睡前），并配合运动及整体热量控制。若担心影响体重，建议定期监测体重变化调整饮食。
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减肥期间晚上可少量吃香蕉（如1根），选择合适时间（非临睡前），并配合运动及整体热量控制。若担心影响体重，建议定期监测体重变化调整饮食。