瘦身霜吸收魔法吸掉赘肉

如何启动瘦身霜的吸收魔法仪式？

在使用瘦身霜之前，记得先用磨砂产品温柔地去除多余角质和死皮，这样可以让紧致成分更好地渗透至肌肤深层。但请注意，避免在胸部和其他娇嫩部位使用磨砂产品。若皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕或发炎等症状，请务必避开使用瘦身霜。建议每周使用次数不超过两次。

窈窕法则的“小动作魔法”正等待着你的实践。如果你平躺时腹部微微隆起，那么配合一系列简单的小动作，将能迅速点燃脂肪。这些动作不会让你长出大块肌肉，反而可以帮助你告别小腹赘肉，让腰部线条更加纤细。这套瘦腰腹的方法，无论白天还是夜晚，仅需10分钟就能见效。动作简单，不受时间、地点和设备的限制，能够调动全身的每一块肌肉，让你保持生理、身体、智力的年轻状态。

接下来是神奇的“魔法时刻”：

一、清晨的生物魔法

美体目标：腰部前面的赘肉

坐在床上，双手与床平行举起。然后慢慢向后倾斜，在此过程中，眼睛要看着腰腹部逐渐伸展。身体复原，重复此动作8次。

美体目标：塑造纤细腰部的腹斜肌

仰卧，左手放在头后，左肋向左拧转，右膝抬起，左肘尽量接近右膝。然后复原，换另一侧重复此动作。

美体目标：腰及下腹

站立时，用一张纸巾盒来帮忙。双手叉腰，腿部绕向纸巾盒另一侧，转动时要尽量抬高膝盖，以锻炼腰部肌群。5分钟后，换另一侧进行5分钟。

二、日间休息时的小魔法

美体目标：配合椅子进行的抻拉动作，有助于腰腹消脂

坐在椅子上，抬高双腿向一侧弯屈，感受腰部的拉伸。重复5次后，换另一侧。

美体目标：上腹部、腹两侧的赘肉

躺在垫子上，双脚并拢抬起与地面呈45度角。保持腰部贴地，然后双膝向胸前靠拢。注意臀部要离开地面。此动作重复10组。想要让腹部更平坦的话，尽量多做几组。即使在家也能做，但要保持身体一直呈直线状。

三、睡前的燃脂魔法

美体目标：针对大腿淋巴排脂的动作

平躺在床上，双腿弯屈夹住一个靠垫。双手置于脑后并保持头抬起的姿势；大腿内侧用力时，手慢慢滑向膝盖。保持此姿势5秒后还原，重复7组。

美体目标：紧缩腰背后的脂肪

趴在床上，手脚自然下垂，双脚分开与肩同宽。然后缓缓向上抬起身体和双腿，达到最高点时停顿10秒，然后慢慢还原。重复此动作8次。

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