减肥吃谷本日记蛋白棒

1. 营养与热量控制

每根蛋白棒（25g）约含94大卡热量，6g蛋白质且不含反式脂肪，热量低于水煮玉米和苹果，适合作为低卡代餐。高蛋白成分能延缓胃排空，搭配膳食纤维（最高达53%NRV）可增强饱腹感，减少脂肪吸收。

2. 食用场景建议

3. 口味与体验

提供抹茶莓莓、玫瑰荔枝等四种口味，口感软糯且含真实果干，部分用户反馈“像甜品”但无糖负担。芒果香橙奇亚籽款因果香浓郁受到好评。

4. 注意事项

综上，谷本日记蛋白棒在合理使用下可作为减肥期的饱腹选择，但需注意控制食用频率和总量。