控制不住食欲 原因竟与它有关

***暴食背后的心理隐患神经性贪食症

在快节奏的生活中，一些人常常难以抵挡美食的诱惑，难以控制自己的食欲，甚至通过催吐或禁食的方式来减肥。他们可能患上了神经性贪食症，这是一种心理生理发育障碍，主要表现为反复发作、不可控制的暴食行为。

神经性贪食症是一种进食障碍，也被称为“暴食症”。患者会表现出不可控制的冲动性暴食，之后又会采取不适当的补偿性行为，如禁食、过度运动、诱导呕吐等，以防止体重增加。这些行为都与对自身体重和体形的过度和不客观的评价有关。这种反复进食-减肥-进食的循环，对身体造成的损害极大。

美国流行病学研究报告显示，女性神经性贪食症的患病率较高。在我国，青春期少女中尝试节食减肥的占比很大，其中极端节食者也不在少数。贪食症患者以青少年为主，尤其是13-25岁的人群，其中女性患者占比较大。

如何治疗神经性贪食症呢？患者不需要住院治疗，但如果在门诊治疗效果不佳或出现严重躯体疾病、自伤自杀等冲动行为，则需要住院治疗。治疗方法包括专业评估、制定个性化的治疗方案、药物治疗、心理疗法等。医生会根据患者的具体情况制定饮食计划，帮助患者纠正电解质紊乱、改善躯体状况。患者还需要接受专业的心理疗法，如认知行为疗法、心理动力疗法等，帮助患者矫正极度怕胖的心理，建立健康的饮食习惯和生活方式。

除此之外，患者还需要学会接受自己的不完美。人生来总会有一些不完美，要学会接受自己的身材，通过健康科学的减肥方法来塑造形体。制定专业的饮食计划和运动计划也很重要。规律饮食、平衡膳食、三餐规律、营养合理是保持健康的关键。

为了转移对食物的贪念，患者可以把身边的垃圾食品清理掉，只存放少量的健康食物。找到自己的爱好，把注意力转移到其他事情上。例如，摄影、养猫、运动等都是不错的选择。通过这些方式，患者可以有效地减少对食物的贪念，逐渐恢复正常的生活方式。

面对神经性贪食症，患者需要有勇气和信心去战胜它。不要对生活失去希望，别把失望的情绪寄托在食物上。保持愉悦的心情，坚持治疗，才能走向健康的常胜之路。