图解脸部刮痧促进血液循环变小脸

排毒减肥 2025-07-11 15:19排毒减肥www.jianfeiren.cn

拥有大饼脸的美眉们，想要瘦脸吗？试试刮痧减肥法吧！今天，家医小编为你推荐两个刮痧减肥瘦脸的方法，并附上一些基本的刮痧注意事项。坚持尝试，肥胖的大脸会逐渐变得紧致起来。

刮痧瘦脸注意事项：

1. 开始刮之前，务必涂抹具有润滑作用的油，如专用的刮痧油、橄榄油或瘦身精油等。推荐使用瘦身精油，因其本身具有瘦身效果，配合刮痧效果更佳。

2. 刮完之后，用干净的纸巾将剩余的油擦干净。

3. 刮完后喝一杯热水，以补充刮痧过程中流失的水分，预防头晕疲劳，并促进新陈代谢。

4. 刮痧后要注意保暖，避免受凉。刮完之后不要碰凉水，建议在洗澡后刮痧，刮完即可上床休息。

5. 每天坚持刮一次，适量即可。

6. 刮痧时要轻柔，避免伤及脸部肌肉或拉扯出细纹。使用小型刮痧板较适合脸部，并避免使用边角过于锐利的刮痧板，以免伤害脸部肌肤。

脸部刮痧方法一的详细步骤为：

Step1：用刮痧板较小的一角，由上往下轻刮脸际，从太阳穴下方刮至耳垂高度，有助于舒缓头痛及咀嚼肌紧张。左右脸各重复5次。

Step2：同样利用刮痧板的一角，由下往上轻刮按摩耳下淋巴腺，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方。重复5次。

Step3：沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。同样重复5次。这组刮痧动作有助于脸部肌肉放松，让你的表情更加柔和放松。

脸部刮痧方法二：

以螺旋方式沿额头中线往上刮至美人尖，再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。

由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下，再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边同样重复1至2次。

以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方。这组刮痧动作有助于淋巴引流，�***倥懦巢慷嘤嗟乃趾头衔铮跎倭巢克祝昧成涞酶谩�

刮痧瘦脸是一种值得尝试的方法。只要每天坚持刮痧，注意刮痧的技巧和注意事项，相信你会看到明显的瘦脸效果。拥有紧致的小脸，让你的自信倍增！

图解脸部刮痧 促进血液循环变小脸