果汁领衔降服秋老虎 秋季降燥又瘦身

炎炎夏日，如何应对秋老虎的肆虐，既能消暑又能减肥呢？接下来，让我为大家推荐几款适合这个季度的瘦身饮品，让你在享受清凉的轻松瘦身。

让我们来看看夏日必备的西瓜汁。西瓜作为夏季水果的代表，其甘甜多汁、清爽解渴的特性深受大家喜爱。在温差大的夏季，人们容易遭遇风热感冒，这时，多吃西瓜可以有效帮助身体恢复。更值得一提的是，西瓜的脂肪含量极低，水分含量极高，还有丰富的果糖和葡萄糖，让你无需担心发胖问题，可以放心享受这份甜蜜。

接下来是牛奶西瓜汁。制作方法简单，只需将鲜奶冷冻后和西瓜汁混合，就能得到一款美味的瘦身饮品。这款饮品不仅能让你感受到西瓜的清爽，还能享受到牛奶的浓郁，既营养又健康。

再来说说绿茶。在全球营养学大会上，绿茶被评为仅次于水的最佳饮品。其中含有的儿茶素更是燃烧脂肪的利器。绿茶本身的热量极低，而且能够改善体脂分布，优先燃烧腰腹部脂肪。对于有小肚腩困扰的朋友来说，多喝绿茶是瘦身的最佳选择。

绿豆汤也是夏季消暑的佳品。它不仅能止渴消暑，还有清热解毒的功效。绿豆汤还有健脾祛湿、利尿除水的功效，能够帮助身体排出多余的液体，让你在享受清凉的达到瘦身的目的。

绿豆百合汤也是一款值得推荐的饮品。将绿豆和百合一起煮烂，依个人口味加入白糖或冰糖，就能得到一款既美味又养生的饮品。

我们推荐的是苹果+莴笋的果汁。这款果汁的制作方法简单，只需将苹果和莴笋切块后放入榨汁机榨取即可。苹果果酸丰富，含有丰富果糖，能阻止能量转化为脂肪。而莴笋含有丰富的纤维素，口感清新，能清热解毒、消除内热。这款果汁适用于早晨饮用，能帮助排毒。

这些推荐的饮品都是寒性较弱但非热性的水果制成，与初秋的天气非常吻合。想要减肥的你，不妨亲自动手榨一杯果蔬瘦身果汁，享受健康瘦身的也能感受夏日的清凉。