常吃葡萄有哪些好处和作用

经历了炎炎夏日，身体或许已经累积了一些毒素和内热，让人感到困乏。幸好，有一种水果可以给予我们帮助葡萄。初秋时节，正是葡萄的盛季，它们不仅味美，更是排毒的小能手。说起葡萄，它的历史可谓悠久。

你是否好奇，中国自古就有葡萄吗？葡萄，又被称为草龙珠和山葫芦，是我们国家人民钟爱的水果之一。据史***载，葡萄原产于西亚，经由丝绸之路，随着汉朝的张骞出使西域而被带入中国，已有两千年的历史。葡萄不仅口感甜美，其营养价值也极高，含有多种无机盐、维生素和具有生理功能的物质。

葡萄中的糖分易于被人体吸收，特别是葡萄糖，能迅速为身体提供能量。当身体出现低血糖时，一杯葡萄汁就能迅速缓解症状。除此之外，葡萄还含有大量的类黄酮，这是一种强有力的抗氧化剂，能够抗衰老并清除体内的自由基。

法国科学家们发现，葡萄在阻止血栓形成和降低胆固醇水平方面比阿司匹林更有效。它还富含抗癌元素，有助于防止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散。对于器官移植患者，葡萄汁有助于减少排异反应，促进康复。

在中医的视角下，葡萄具有滋肝肾、生津液、强筋骨的功效。它可以用于辅助治疗脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症。历代药典都对葡萄的利尿、清血作用有所记载。

市面上的葡萄五彩缤纷，不同颜色的葡萄各有其独特的养生作用。紫葡萄富含花青素，有助于美容抗衰老；黑葡萄则滋阴养肾，对乌发有良好效果；红色葡萄含有的逆转酶能软化血管、活血化淤，对心血管患者有益；绿葡萄则侧重于清热解毒；白葡萄则具有补肺气、润肺功效，适合咳嗽和呼吸系统疾病患者食用。

但食用葡萄时也要注意，虽然一般人都可食用，但糖尿病患者应适量食用。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人则应适当多吃。但切记，吃葡萄后不能立刻喝水，否则容易引起腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品，以免形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄是一种营养丰富、功能多样的水果，常吃葡萄不仅可以满足味蕾，还能为身体带来诸多益处。在这个初秋时节，不妨多吃一些葡萄，让身体更加健康。希望通过这篇文章的介绍，能为您带来健康和快乐。