日本流行口笛减肥法

另类减肥法：日本的“口笛”减肥潮流

你是否听说过日本的“口笛”减肥法？别急，让我为你细细道来。这种减肥法的独特之处在于它运用了腹式呼吸的原理，让你的呼吸成为减肥的助力。

日本的NHK国际放送广播电台曾在2008年底，用16种语言向全世界介绍了这一在日本大流行的社会现象。所谓的“口笛”，在我们看来，就是吹口哨。

在二战后的婴儿潮时期，口笛首次流行，当时仅限于男士之间。那时，大家吹的多是文部省的“唱歌”以及大正、昭和时期的童谣。随着时间的推移，腹式呼吸这一被口笛奏者视为基本功的技巧，随着瑜伽、健身操等运动的普及，逐渐为人们所熟知。

如今，“口笛”作为音乐的一种表现方式，在日本得到了广泛的发展。呼气的“吹音”和吸气的“吸音”甚至有了专门的音乐检定装置，也有检定机构正在申报此专利。

日本口笛奏者联盟(JWF)会长高桥一真表示：“吹口哨不仅能通过腹式呼吸来增进健康，还能让我们用身体演奏出最朴素的乐器。它对人体呼吸系统及胸腔都有益。”

日本NHK的每周广播节目选用轻快别致的口哨作为开场、结束的伴奏音乐，令许多家庭主妇为之惊艳。分山贵美子，这位JWF的副会长、著名的女口笛奏者，她的音域华丽，让许多女性改变了“口哨是男人的专利”的观念。

更有趣的是，JWF提倡女性吹口哨。吹口哨时，嘴唇和脸颊肌肉紧张，平时难以锻炼到的肌肉也得到了活动，相当于全面的面部按摩，具有抗衰老、美容的效果。这一观点在日本各地的公民馆招生广告中得到了充分体现，他们招收口笛学习班学员时，打出的口号就是“腹式呼吸健身减肥”。

想要尝试新的减肥方法吗？不妨试试日本的“口笛”减肥法吧！在享受美妙的音乐还能达到减肥的效果，何乐而不为呢？