芋头减肥绝对是佳品

芋头：瘦身秘密武器，你还不知道吗？

你是否知道，那个看似普通的芋头，其实是你的瘦身秘密武器？今天，绿色瘦身中心小编为你介绍芋头的神奇减肥功效。

芋头，这个小小的食材，其实蕴含着丰富的营养和强大的功能。它不仅含有丰富的碳水化合物，每100克中就含有淀粉17.5克，蛋白质2.2克，比一般蔬菜还要丰富。芋头完全可以作为主食食用。

除了基本的营养价值外，芋头还具有独特的药用价值。在食疗中，芋头能够治疗中气不足，长期食用可以补肝胃，添精益髓，让肌肤丰润。民间常用芋头水煎或煅末内服，以治疗胃痛、痢疾和慢性肾炎等疾病。芋头还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素。这些成分对于人体有着不可或缺的营养价值。

芋头还有一个重要的功效，就是洁齿防龋。芋头所含的氟元素具有保护牙齿的作用。对于乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴癌患者及其伴有淋巴肿大、淋巴结转移者，芋头也有辅助治疗的功效。

在食用芋头时，也需要注意一些事项。购买芋头时，要选择个头端正、无干枯收缩硬化、无腐烂、干爽无泥沙的为佳。因为芋头的黏液中含有皂甙，可能会刺激皮肤发痒，所以在处理芋头时最好小心。若皮肤发痒，可放在火上烤烤或用生姜擦拭即可缓解。

需要注意的是，发芽的芋头切勿食用。因为发芽的马铃薯或芋头含有龙葵碱，食用后可能导致中毒。所以为了健康和安全起见，我们在食用前一定要确保芋头没有发芽。享受美味的也要确保安全哦！“芋头”，这个小小的食材却隐藏着大大的能量。不仅可以为你提供丰富的营养，还能助你塑造苗条的身材。现在就尝试加入芋头到你的饮食中吧！让它为你的生活带来健康和美丽！