儿童减肥应遵循四个严禁

哈尔滨市妇幼保健院针对万名7岁以下儿童展开的肥胖症调查近日出炉，结果令人忧虑：在过去的十年里，哈尔滨市肥胖儿童的比率已经翻了一倍多。

这一结果引发了众多家长的关切与焦虑。许多家长纷纷致电咨询，急切寻求让孩子迅速降低体重的方法。也有不少家长询问，是否可以通过让孩子饮用减肥茶或服用减肥药来达到减肥的目的。对此，专家明确表态，儿童减肥没有捷径，家长应避免盲目采取极端措施。

儿童肥胖问题的根源，很大程度上在于家长的认知误区。有些家长误认为孩子越胖越健康，甚至把肥胖视为富足的象征。一些交由长辈抚养的孩子，长辈们往往以把孩子养得胖乎乎作为尽责的标志。

值得注意的是，去年同样由哈尔滨市妇幼保健院进行的调查再次证实了这一问题的严重性。相关资料显示，约有30至80%的肥胖儿童可能会发展为成人肥胖。预防肥胖的关键期在于儿童的生命早期，特别是在婴儿出生后的前三个月至一岁、五至八岁以及十一至十三岁这三个阶段。在这三个阶段中，儿童体内增多的脂肪细胞很难被消除，因此导致的肥胖也难以控制。

哈尔滨市儿童医院青春期门诊的于泓主任对此提出了明确的观点：在儿童减肥过程中，应坚决避免四种错误的做法。这包括通过饮用减肥茶或服用减肥药进行短期速效减肥、使用饥饿疗法、实施手术减肥以及使用气功等物理减肥方法。因为这些减肥方法可能会严重妨碍儿童的正常生长发育。

那么，如何合理帮助儿童控制体重呢？于泓主任建议，家长可以引导孩子进行长时间步行、避免饮用果汁和汽水、多参加户外活动、避免油腻食物等健康生活方式，这些措施既安全又有效，能帮助孩子们健康地管理体重。