情人节狂欢后 教你排毒补身方

情人节之后的狂欢，你是否也加入了其中？狂欢之后，别忘了调整状态迎接正常的工作生活。为了让身体得到充分的恢复，这里为你带来一份排毒补身的方案。

让我们从滋阴理气开始。莲子是情人节的最佳伴侣，尤其是熬夜后，能够帮助养心益肾补脾。湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲都是上品之选。对于阴虚火盛的症状，如干咳、失眠、心烦、心悸等，莲子具有显著的疗效。

接下来，推荐一款莲子百合煲猪瘦肉汤。这款汤品适合两人食用，材料包括莲子、百合、瘦猪肉和生姜。将材料洗净后，一起放入瓦煲内，加入清水，先用武火滚沸，再改为文火煲2小时，最后加盐调味即可。

沙榄也是一种不错的选择，具有顺气滋阴的功效。一晚的激情过后，声音嘶哑、喉咙痛的症状可能会出现，这时就可以用沙榄来利咽顺气。沙榄产于广州芳村茶蛲，有生津止渴、清肺利咽、消食开胃的作用。

沙榄云耳煲猪腱肉也是一道美味的汤品，适合2-3人食用。将沙榄、云耳、猪腱肉和生姜洗净后，一起放入炖盅内，加入冷开水，隔水炖2小时，最后加盐调味即可。

白皮白心番薯也是情人节后的好帮手。东方人通常难以消化和吸收高脂肪、高蛋白质、高热量的西餐，这时可以吃些白皮白心番薯来调理肠胃。番薯有消脂润肺、和胃益脾、润肠利尿和排脓去腐的作用。

推荐一款白皮白心番薯煲大芥菜汤。将材料洗净切块后，一起放入瓦煲内，加入清水，煮至番薯熟透，最后加入少许盐调味即可。这款汤品适合3-4人食用。

通过这个排毒补身的方案，你可以更好地调整身体状态，迎接新的工作和生活挑战。记住，身体健康是最重要的，不要贪图一时的快乐而忽视身体的需要。