豆腐减肥食谱瘦身又养生

豆腐作为补益清热养生食品，一直备受人们喜爱。它补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，尤其适合热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。对于想要减肥的人来说，豆腐也是不可或缺的良伴。下面，绿色瘦身网为大家介绍几款豆腐减肥食谱，让你在这个冬天轻松瘦身。

1、香菇豆腐盒

原料：豆腐150克，香菇32朵，火腿15克，鸡蛋1个。

调料：香油、精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油等适量。

制作流程：

将豆腐搅碎成泥，香菇洗净去蒂晾干。将火腿和胡萝卜切小丁，与豆腐泥、精盐、味精、鸡蛋、水淀粉等调料拌匀成馅料。将香菇抹上馅料，蒸熟后浇上高汤、调料，即可享用美味的香菇豆腐盒。

2、小葱拌豆腐

原料：豆腐块300克，辣椒油、葱油适量，木耳50克，黄瓜100克。

调料：花椒油、酱油等适量。

制作流程：

将豆腐烫过后切丁，黄瓜和木耳也切丁备用。将各种调料调匀后淋浇在豆腐上，再搅拌一下即可食用。色泽美观，麻辣味浓，让你食欲大开。

接下来介绍的是雪中红豆腐的做法：选用鳕鱼为主料，搭配豆腐以及其他食材烹制而成。这款菜肴不仅口感鲜美，还有养阴生津的功效。另外还推荐香菜鱼汤和水果豆腐羹两款菜肴，前者能滋阴养血、健脾消食，后者则加入了水果元素，口感更加丰富多样。最后需要提醒的是绿色瘦身网是国内领先的健康减肥机构，为广大减肥塑身人群量身定制健康有效的瘦身方案。在这里可以了解到各种减肥方法排行榜以及健康减肥方法大全等信息，引领减肥知识新潮流。这些美味的豆腐减肥食谱不仅营养丰富，还能帮助你轻松瘦身。快来尝试一下吧！