体内湿气重会导致肥胖吗？湿气肥胖有关系吗？

夏天，对于许多体重超标的人来说，是一个充满忧虑的季节。怕热又不敢出门活动，身材走样也会对个人形象造成困扰，尤其是对于一些女性来说，更是一种难以抹去的痛楚。肥胖的原因既有先天遗传，也有后天环境和生活习惯的影响。研究表明，遗传因素约占三成，而后天的饮食过量和缺乏运动则是主要原因之一。对于体重超标的朋友们来说，找到自己的主要原因并针对性地进行减肥是关键，但也需要坚持不懈。

当BMI（体重指数）超过25时，就被认为是过重。BMI是通过体重（公斤）除以身高平方来计算的。据日本肥胖学会的研究，体重过重的人容易患上第二型糖尿病、心血管疾病和脂肪肝等疾病。为了健康，应该寻求有效的减肥方法，现在中药也提供了许多对策。

台湾的中医临床医学会期刊指出，瘦身还可以改善体质。肥胖的人常常伴有脾胃运作失常和湿气滞留等问题，容易患上高血脂和动脉硬化等疾病。中医常用的降脂药材包括山楂，可以排泄体内的胆固醇，而人参和柴胡也有助于调节身体。

根据卫福部国健署网站资料显示，我国成人和儿童的肥胖率亚洲领先。在民国98至100年公布的全台18岁以上过重及肥胖地图中，台东和花莲的肥胖率高达44.7%和44.1%，显示出地区饮食和生活习惯的差异对肥胖率有很大影响。

肥胖大致可以分为两种类型：肌肉型肥胖和水肿型肥胖。肌肉型肥胖主要是由于饮食过量导致的，体型结实，常有便秘和潮热等症状。推荐使用大柴胡汤治疗，它含有大黄成分，可以消炎、缓解胸闷和便秘，对嘴巴苦涩、耳鸣和肩膀僵硬也有帮助。水肿型肥胖则是体内湿气过多、肠胃机能弱，因为久坐或久站导致下半身循环不畅，傍晚时常常会觉得脚背肿胀、鞋子变紧。推荐使用防风通圣散治疗，它可以发汗、清热解毒、改善便秘和利尿，平衡体内水分状态，促进血液循环。

治疗肥胖症的基本方法仍然是食疗和运动。每天摄取的热量应该根据标准体重进行计算，并进行定时定量的饮食。一周至少进行两次运动，可以在饭后1-3小时内进行30分钟的有氧运动，例如散步。药物治疗虽然可以帮助控制食欲，但不应该过度依赖，还是要从日常生活做起，才能健康长久地减肥。