营养美味的消脂瘦身汤

排毒减肥 2023-06-02 22:53排毒减肥www.jianfeiren.cn

通过饮食减小BMI值的方法有很多。而在我们的生活中有哪些美味的汤品能帮助我们减小BMI值呢？下面给大家介绍营养美味的消脂瘦身汤，供大家参考。

洛神山楂瘦身汤

配料山楂 2两，洛神花 5钱，甘草 1钱，冰糖适量。

做法1、将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。

2、加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。

黄豆酱黄鱼豆腐汤

功效健脾开胃、清热润燥、减小BMI值瘦身。

材料黄鱼1条，豆腐2块，油炸粉、酒各1汤匙，花生油3匙，黄豆酱3茶匙，姜汁1茶匙，葱2根。

做法①将鱼剖开，除内脏，洗净；鱼背划几条裂缝，再放入盐、酒和姜汁液泡2小时，然后冲水，沥干。②油炸粉�***鞒珊沭ず萌扔驼ㄖ两鸹粕＂刍贫菇醇�2碗水调匀放热油锅内，加入切成小块的豆腐和炸鱼；先用猛火煮开，小火焖2分钟，再加调味料，加葱花便可饮用。

无花果雪梨雪耳瘦肉汤

功效清润消滞、降压通便、有利减小BMI值。

材料雪梨（去心，切块）1个，雪耳（浸透，撕开）几朵，无花果（切片）2粒，瘦肉160克，盐适量。

做法将猪肉块出水过冷后，与雪梨、雪耳、无花果加开水煲1～2小时，以盐调味即可。

哈蜜瓜百合瘦身汤

配料哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量

做法1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；瘦肉洗净切块，去水备用；陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用。

2、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。

冬菇***去脂汤

材料冬菇50克，***一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量。

做法1、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；***切段。