不要节食减肥了，对身体伤害太大了

　　相信很多胖妹减肥的时候都会选择节食减肥的方式，节食减肥是指在减肥的过程中减少自己的饮食量或者直接不吃饭来控制自己的体重。不得不承认这种减方式是有一定的减肥效果的，这种减肥方式对身体的损伤也是比较大的。今天我们来看一下节食减肥会对自己的身体造成哪些损伤。

　　会影响消化系统

　　长期不吃饭或者吃很少的东西是不利于自己的肠道消化和吸收的，不止是肠道，严重的还会引起胃部的相关疾病。我们身体每天摄入多少元素都是一定的，一旦你的身体长时间缺少某种元素，你的身体就会出现问题，你的消化吸收系统都会受到影响。这样即使再后期你减肥成功，也会出现厌食或者积食的状况，对于吃进去的食物无法快速消化吸收。

　　会影响身体精神

　　你每天的精神都是靠你吃进去的食物转化为能量支撑的，如果你一下子断绝了所有的食物来源，或者缩减到以前的一小部分，那你每天支撑精神的能量就大大减少了。不仅如此，长时间的不吃食物，还会导致你出现头晕目眩的情况， 所以还是尽量不要选择节食减肥的方法减肥，这种方法不是科学的减肥方式，对身体会造成极大的损伤，可以控制饮食不能缩小饮食，一定要选择科学并且适合自己的减肥方式，不要为了让身体变瘦从而让自己的身体受到损伤。