细嚼慢咽的减肥方法，真的可信吗

　　之前网上流传的女明星吃一口面包要嚼几十下再下咽视频，一下子成为了各大减肥人士重点关注的减肥方向原来明星们吃东西要这么细嚼慢咽，怪不得一个个身材都这么好。那么问题来了吃东西的时候细嚼慢咽真的能减肥吗?下面我们就一起来看一下。

　　细嚼慢咽有助于瘦脸

　　吃东西的时候细嚼慢咽是确实有利于减肥的。你同样吃一口面包，嚼一下和嚼一百下是有很大的差别的。细嚼慢咽减肥法作用于的地方，就是你的面部。这种方法能够有效的帮你运动你脸上的肌肉，从而达到瘦脸的效果。有婴儿肥的朋友可以不用花很多钱去打瘦脸针，用这种方式就可以帮助自己瘦脸。

　　细嚼慢咽有助于减慢进食速度

　　细嚼慢咽可以让你的注意力不在于你吃的多少，而是在于你现在一口一口正在咀嚼的食物。转移你吃东西时候的注意力，这样不仅你的进食速度会减慢，你的进食量也会减少。除此之外，细嚼慢咽还能够释放出食物中的营养，从而让你的肠道更好的吸收营养物质，排除多余的物质，从这一方面看也是有助于减肥的。

　　所以，从以上两个方面来看，细嚼慢咽减肥的方法，还是非常有助于减肥的。想要减肥的朋友可以在吃东西的时候，搭配细嚼慢咽的方式试一下，只要你坚持下去，说不定有一天你也能拥有女明星那样的好身材。