每天一杯蜂蜜水健康又减肥

　　蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，不仅可以拿来做甜品还可以用来泡水。我们平时买的很多饮品中都会看到被添加了蜂蜜，尽管蜂蜜非常甜，喝蜂蜜水却不会让我们长胖，相反还会让我们减肥。每天喝一杯蜂蜜水对身体健康是非常有好处的，尤其是正在减肥的朋友，每天一杯蜂蜜水能帮你快速。

　　蜂蜜能够润肠

　　蜂蜜能够帮助我们净化肠道。我们都知道积食会让我们的肠胃变得非常不舒服，长期积食的话还会造成肥胖。每天喝一杯蜂蜜水就能缓解这种情况，蜂蜜中含有很多矿物质，对身体内的脂肪有一定的溶解作用。并且喝蜂蜜水能够润肠通便，加快身体代谢，起到很好的排毒效果。身体毒素排出来的多了，自然身体就能够瘦下来。

　　食用蜂蜜的禁忌

　　在冲泡蜂蜜水时不能用开水冲泡，太热的水会破坏蜂蜜中的营养成分，达不到减肥的效果。对蜂蜜过敏的人士也要注意不要接触蜂蜜，以免造成过敏休克。每天一杯的蜂蜜水可以选择早饭或者午饭前进行，睡觉前尽量不要多喝，要不然会造成脂肪堆积，并且影响你的睡眠。

　　蜂蜜水的成本是非常低的，我们在家里也能自己冲泡。并且大家还可以根据自己的喜好在蜂蜜水中加入其它的一些柠檬、百香果之类的酸性水果，这样喝起来口感会更加丰富，减肥效果也会更好。