产后减肥一定要注意这几点

　　生完孩子之后会变胖是很多女人都会有的苦恼，怀孕和产后都是比较敏感的时期，如果是顺产的话还好，剖腹产的话身体恢复起来就比较慢了。所以这个时间爱美想要尽快恢复身材的妈妈们一定要注意减肥的方式方法，尤其是下面提到的这几点，大家一定要注意。

　　切勿节食减肥

　　坐月子期间是身体最需要补充营养的时间，尤其是母乳喂养小孩的新妈妈。一定不要试图通过节食的方式减肥。产后的营养是必须要跟上的，你可以选择一些营养全面的食物，一定不要试图节食。节食不仅会导致你产后恢复的不好，落下很多的病根。母乳喂养的话还会影响到自己小孩的健康，这个时间节食减肥一点都不值得。

　　注意运动适当

　　特别能理解那些爱美的产妇无法接受自己变胖，在刚生完孩子的这段时间减肥也要注意运动适当，不要做一些剧烈的运动。从一些慢跑、瑜伽之类的缓慢性运动做起，瑜伽的话也不要选择拉伸比较大的运动，以免产后伤口裂开。生完孩子之后身体一定会慢慢瘦下来的，毕竟看孩子也是需要花费很多的精力的。

　　以上这两点都是产后减肥必须要注意的地方，除了以上的这两点，新手妈妈也一定要注意产后多喝水。多喝水有利于身体的恢复，也有利于改善产后的皮肤，如果因为怀孕造成了皮肤松弛的话，多喝水也是有利于改善的。