吃瓜子对减肥的影响

饭后吃瓜籽很好，因为葵花籽和西瓜籽富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素和多种维生素，可以增强消化功能。bmi，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。减肥一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。吃甜瓜籽可以使整个消化系统活跃起来。甜瓜种子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾传递这个神经冲动的大脑，和大脑作用于唾液腺和其他消化器官，所以唾液的分泌和胃液含有各种消化酶相对较强。

，孕妇在饭前或饭后敲打瓜籽，消化液随后不断地分泌，这样对消化和吸收非常有利。 所以，饭前叩拜瓜籽可以促进食欲，饭后叩拜瓜籽可以帮助消化。 最好混合几种种子。

　　吃瓜子的营养价值

1.葵花籽富含不饱和脂肪、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒和维生素 e、维生素 b1等营养成分;

2.其丰富的钾有利于保护心脏功能，预防高血压。

　　3、葵花子含有一个丰富的维生素E，有防止出现衰老、提过这种免疫力、预防治疗心血管系统疾病的作用;

葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂能抑制人体胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止动脉硬化；

葵花籽还能调节脑细胞的代谢，提高其抑制功能，可用于催眠。