裹保鲜膜跑步能减肥吗？这种方式减肥有什么缺陷

很多人比较羡慕别人身材苗条，所以也会尝试选择自己认为还不错的方法来帮助自己减肥，比如裹着保鲜膜跑步，再裹着保鲜膜跑步可以减肥吗？这样减肥有什么不好？现在跑步裹保鲜膜，我们来看看这种减肥方式的情况。

文章一、保鲜膜真的能减肥吗

一般说运动40分钟后身体才消耗脂肪，40分钟前基本消耗水分，所以我在腰间包了4层保鲜膜，然后就去运动了。

我运动一个小时后撕掉保鲜膜，有很多小水珠，腰部的皮肤也皱了起来。我用纸擦了一下，发现上面粘了很多水滴。

也就是说，用保鲜膜包起来之后，确实会出很多汗。我还是不确定，这和运动后出汗一样，可以燃烧脂肪，还是只是帮助身体脱水，根本不燃烧脂肪？

No.二、保鲜膜瘦身缺陷

1、补液和体重会恢复

保鲜膜可以减肥的传言并不可信，虽然保鲜膜的透气性较差，但运动时将其包裹在身上确实会增加局部体温，身体会大量出汗以达到减肥的目的。散热。出汗后体重可能会减轻，但那是身体失去大量水分的时候，补水后体重很容易反弹。

2、保鲜膜会降低酶活性

，脂肪“燃烧”的过程中还涉及到许多酶，而人体内酶反应的最佳温度在35°C到40°C之间。一旦温度超过40℃，酶活性就会急剧下降，甚至分解。，用保鲜膜包裹皮肤造成的局部高温不一定会促进脂肪消耗，也可能会产生相反的效果。

以上是用保鲜膜跑步减肥的相关内容。事实上，这种减肥方法会让减肥者感到非常内疚。所以减肥人网小编建议大家在实际减肥的时候不要选择这种方法减肥，否则可能会出现减肥后反弹跑步裹保鲜膜，一旦反弹就功亏一篑。