常食用能助你轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰！

菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体所需的全部维生素，它所含的16种天然矿物质可以帮助人体消化吸收。菠萝为什么会？那是因为菠萝中丰富的汁液可以分解脂肪，其中所含的蛋白酶可以分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。经常食用可以帮助你轻松摆脱小肚腩，瘦下性感小蛮腰。

苦瓜的脂肪含量很低，每100克只有19卡路里，非常适合肥胖的人食用。而且苦瓜的维生素含量在瓜类蔬菜中居首位。它所含的苦味具有抑制食欲的作用。减肥人网小编给大家推荐一种苦瓜减肥的流行方法。如果坚持每天生吃2到3个苦瓜，坚持20多天，可以很好地减肥。最瘦的已经减掉了10多磅。

黄瓜的含水量很高，达到96%～98%。黄瓜中所含的果胶、果酸和生物活性酶能促进新陈代谢。牙冠的利尿功能可防止便秘。黄瓜减肥的必杀技是因为黄瓜中含有丙二酸，能有效抑制糖类转化为脂肪。

西红柿中含有丰富的果胶，可以使人产生饱腹感，其中所含的纤维素可以吸收脂肪，一起排出体外。饭前吃西红柿可以帮助你减少主餐的分量。它还抑制身体从其他食物中吸收脂肪。西红柿的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。，西红柿有很好的解毒减肥作用。

奇异果的热量很低，奇异果中丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，饱腹感极强。经常熬夜的人可以选择吃猕猴桃，它可以帮助你保持体力，不发胖。

柠檬中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进胃内蛋白水解酶的分泌，帮助增加肠胃蠕动，帮助消化吸收，达到很好的减肥效果。而柠檬中所含的柠檬酸是热量代谢过程中不可缺少的物质。柠檬水有很好的剃须油脂去除效果，可以帮助你排毒减肥。

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