冬天身体皮肤干燥怎么办 冬天腿上皮肤干燥怎么办

冬天，皮肤干燥成为常见的皮肤问题，我们需要更换更为滋润的护肤品来应对。那么，如何应对冬天身体皮肤的干燥呢？

定期去角质非常重要。由于皮肤干燥，表面会积累许多老旧角质层，这些角质层会影响皮肤吸收保湿产品。我们需要定期使用去角质产品，让皮肤更好地吸收护肤产品，提高补水保湿的效果。

选择合适的沐浴露也很关键。冬季不宜使用过于清爽去油型的沐浴露，而应选择温和滋润型的沐浴露。因为冬季皮肤需要保持水分，使用清洁力度过强的沐浴露会吸走皮肤表面的油脂，降低皮肤的储水能力，导致水分流失更快。

身体乳是冬季护肤的必备品。如果不使用身体乳，皮肤干燥、脱皮、瘙痒等症状会加剧。洗完澡后要及时涂抹身体乳，锁住肌肤中的水分。

在保湿产品的选择上，推荐使用罐装的保湿产品代替泵装的。因为霜质地的保湿产品中油分较多，油中的脂类可以填充进角质层的细胞之间，形成水屏障，避免水分丢失，保湿效果更佳。

在日常护肤过程中可以加入一些油，以真实起到润泽皮肤的效果。椰子油、摩洛哥坚果油等对皮肤和头发都有很好的功效。如果不喜欢直接涂抹在皮肤上，可以将油滴入护肤品、润肤霜中，再涂抹全身。

睡前敷面膜也是隔夜保湿的好方法。夜间是皮肤进行新陈代谢的时段，做好保湿作业后再睡觉，能够更好地保养肌肤。

除此之外，泡个燕麦澡也是个不错的选择。燕麦具有镇静炎症的效果，可以缓解因干燥引起的瘙痒。冬季多泡澡有助于舒缓身心。

腿上皮肤干燥的话，要注意清洁次数和清洁力度。冬季洗澡时，不要使用过高的水温，以免过度清洁肌肤皮脂，加重皮肤干燥问题。可以尝试使用沐浴油进行清洁，在保持不错清洁力的同时滋润腿部皮肤。涂抹滋润修复性的身体乳和进行腿部按摩也是很好的缓解皮肤干燥的方法。坚持按摩能促进腿部的血液循环，让肌肤更加润泽有弹性。

冬天身体皮肤干燥是我们需要关注的问题，通过以上方法可以有效缓解皮肤干燥问题，让肌肤保持水润健康的状态。冬日护肤指南：对抗皮肤干燥的八大秘诀

NO.1 注意饮食与补水

冬日里，我们的饮食应富含维生素和胶原蛋白。多吃蔬菜水果，预防维生素缺乏导致的皮肤干裂。多吃富含胶原蛋白的肉类食物，让皮肤保持弹性。保持多喝水，让肌肤从内到外焕发水润光泽。别忘了常喝牛奶，食用香菇、木耳、花生、芝麻和杏仁等，它们对皮肤也有很好的滋润作用。

NO.2 洗澡水温不宜过热

寒冷的天气让我们倾向于使用高温热水洗澡，但这会过度洗去皮脂，导致皮肤干燥。洗澡时请控制水温，避免使用去油脂能力过强的洗浴产品，以免加剧皮肤干燥。

NO.3 腿部保暖很重要

腿部衣物较少，冬天的寒风会带走腿部皮肤的水分，让腿部皮肤变得干燥。冬天不仅要追求风度，更要注重温度，做好腿部保暖工作。

NO.4 贴身衣物要勤换

贴身衣物上可能会粘有皮肤碎屑，这些皮屑在衣物和皮肤间的摩擦会产生静电，加剧皮肤干燥和起皮。而且，这些皮屑还可能成为细菌滋生的温床，因此务必勤换衣物。

NO.5 多穿棉质衣物

衣物材质和舒适性同样重要。不透气或紧绷的衣物可能导致皮肤干燥。化纤材质的衣物与干燥的腿摩擦会产生静电，加重皮肤干燥。而棉质衣物透气保湿，是冬日穿衣的优选。

NO.6 适当使用润肤用品

觉得皮肤干燥时，洗澡后可适当使用润肤露等产品。涂抹于干燥处，滋润效果立竿见影。但要记得持之以恒。

NO.7 保持室内湿度

冬季空气干燥，室内湿度也要控制好。使用加湿器，保持室内湿度，有效缓解皮肤干燥。

NO.8 保证充足睡眠

充足的睡眠不仅能让脸部肌肤变得更好，也能让身体皮肤得到修复。尽量减少熬夜，保证足够的睡眠时间。

关于为什么会皮肤干燥起皮？

干燥诱因一：空调。虽然已立秋，但高温和艳阳仍会使室内的空调冷风导致空气干燥，吸取皮肤的水分，容易导致皮肤细小皱纹的出现。

干燥诱因二：紫外线。随着天气放晴，紫外线会毫不留情地照射皮肤。年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热以及洗涤用品碱性强等都是皮肤干燥的诱因，所以美眉们需要多方面注意和防护！