原来它可以控制腰围体重，每天一杯不长肉

最近有一项引人注目的研究，揭示了红酒对中年人的多重益处。这项研究由美国波士顿布里格姆女子医院的研究人员进行，他们发现，除了对心脏健康有益之外，适量饮用红酒还能有效管理腰围和体重。

该研究聚焦于两万余名年龄在39岁以上的女性，长达13年的跟踪观察揭示了令人振奋的事实。在研究开始时，这些女性中有近三分之一的人没有红酒消费习惯，而其余的女性则适量饮用红酒。她们的饮酒量从半杯到三杯不等。

值得注意的是，在这漫长的研究期间，研究人员并未对她们的生活方式和饮食习惯进行任何干预。

结果令人震惊：尽管所有女性的腰围和体重都有所增加，但从未饮用红酒的人体重增长最为显著，平均增加了约3.63公斤。对于每天适量饮用30至50毫升红酒的女性来说，她们的体重增长平均仅为1.55公斤，对比效果极为显著。

红酒一直被视作一种独特的碱性酒精饮品，富含抗氧化成分和丰富的酚类化合物。适量饮用红酒被认为可以促进健康，具有活血化瘀和美容养颜的功效。对于真正想要实现减肥目标的人来说，除了适量饮用红酒外，还需结合均衡的饮食，多吃水果和粗粮。

如果你是一名中年人并希望维持健康的体重和体态，适量饮用红酒可能是一个不错的选择。每个人的身体状况和反应都是独特的，所以请在享受红酒的也要保持合理饮食和运动的习惯。