男明星减肥 各有一套
减肥方法 2018-11-26 10:56减肥方法www.jianfeiren.cn
男明星减肥 各有一套
男明星减肥 各有一套
男明星减肥 各有一套
男明星减肥 各有一套
男明星减肥 各有一套
男明星减肥 各有一套
帅哥美女如云的演艺圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戏。
在上海某剧组，宁静看一个男演员每天都吃西红柿炒鸡蛋，就问为什么？喝绿茶能减肥吗，中医减肥，减肥产品排行榜10强，腿部吸脂减肥术，男演员告诉宁静，这道菜的营养搭配最合理，而且不会让人发胖。从此宁静也吃上了西红柿炒鸡蛋。
在上海某剧组，宁静看一个男演员每天都吃西红柿炒鸡蛋，就问为什么？喝绿茶能减肥吗，中医减肥，减肥产品排行榜10强，腿部吸脂减肥术，男演员告诉宁静，这道菜的营养搭配最合理，而且不会让人发胖。从此宁静也吃上了西红柿炒鸡蛋。
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别以为“减肥”是女人的专利。男人要是讲究起来，比女人有过之而无不及。
大饼脸、小肚腩，同样是男明星苦恼的问题。
永远警惕型
陆毅 减肥特餐水
电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落，陆毅便“忙里偷闲”，跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在***的写真集中，他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春，相反，这次他更多选择了不笑的样子，更是在图片旁添加了自己近十万字的“心情写真”。
与上一本写真集相同的只是，陆毅还是保持了性感的身材，不会令人再想起斯文的他曾经经历的“长膘岁月”。
初二时的陆毅，身高1米65，体重60公斤，圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。后来他考上了儿童艺术学院，连续两年每天练功，要翻筋斗，耍枪、刀、棍，累得自然就瘦下来。
但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，还是觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥！
当时陆毅1米80的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。
目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。
苦尽甘来型
黄秋生 减肥特餐豆芽菜
《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字肥！
《无间道II》拍摄期间，黄秋生积极划船健身，计划减肥和晒黑皮肤，可以令自己看起来年轻一些。做运动之余，他还服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁“好不容易瘦了1公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了2公斤，真是气死我了！”
直到去年年底来上海做宣传时，黄秋生突然瘦得很有型。有记者夸奖他是个有分量的艺人时，他爽朗地大笑说“因为现在已经减肥了，所以没从前那么有分量啦！”
询问瘦身秘籍，他透露是在内地拍《功夫足球》时，每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖！”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多，连叶倩文见了面都惊呼“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗？！”
天生困难型
李亚鹏 减肥特餐西瓜
从郭靖到“尼奥”，李亚鹏近年来成了饱受争议的人物，为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪，迫使他第一次为一个角色减肥“他是一个末代的皇帝，是一个被驱赶出宫廷的皇帝，是一个给日本人做傀儡的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有减肥这个概念，这是第一次。”
当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外型相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。”
开拍一个月后，他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。
“这对我来说其实挺难的，我最怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。”
之后接拍电视剧《生命烈火》，李亚鹏穿上了***。不过试了3件衣服后，他都觉得偏小“看样子还得继续努力减肥。没办法，我骨架子大。”
痛并快乐型
庾澄庆 减肥特餐零食
庾澄庆有一句“惊世骇俗”的名言“不许攻击爱吃零食的男人！”
天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食，就会“流冷汗，脾气暴躁”。“不抽烟，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太亏了么？”
虽然口口声声“我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。”夏天一到，露膀子的衣服一上身，蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉脂肪正步步逼近。
在他看来，有效的减肥方法都是无聊的，而有趣的项目，比如篮球，又常常带来伤害。
庾澄庆第一次看到1米8的“小朋友”轻轻一跃，�***范シ晒ィ桓龃蠊嗬海诺猛巳萌撸钟械悴环�“当年老子我……”
毕竟岁月不饶人，自称“跑不快，跳不高，投不准”的庾澄庆难复当年勇了。和“小朋友”们混在一起，他们才不管你是庾澄庆，一个冲撞便能把你掀翻，一个抢断就能让你断腿。脚踝、膝盖……庾澄庆的身上伤痕累累。有时候，眼睛肿得好像巧克力派。录节目“涂多厚的底也没法盖掉，只好让所有的嘉宾陪他戴墨镜。”
所以，与其说打篮球“减肥”，还不如说是被体伤给“磨瘦”的。
反复挣扎型
孙红雷 减肥特餐蔬果
最近传闻跟巩俐谈恋爱的孙红雷，在接受记者采访时，亲口承认自己曾是个戴金丝边眼镜的胖子，体重高达90公斤。
“那还是1989年的时候。我在哈尔滨唱歌，唱了两年就红了，又做主持人又跳舞，到了1993年，活儿干得最红火时，突然觉得自己不行了，音域窄，只能高到F……”
一腔热血跑去考中戏。中戏老师苦笑着打量面前这个圆脸大高个，连连摇头“孙红雷，你不可能当演员的！”
不久后，中戏操场上出现了一个每天疯狂跑25圈的“疯子”，那就是孙红雷。他外穿不透气的厚衣服，皮肤裹上保鲜膜，跑到差不多快休克了，钻进低矮如狗窝的花房里“蒸桑拿”。
那段时间，他拒绝吃一粒粮食，饿的时候就塞点西瓜、黄瓜、西红柿，最终落下了一个胃溃疡的毛病，汗腺也出了问题。
一个月后，孙红雷成功减肥18公斤。东北的老朋友去宿舍找他，愣是没把站在面前的孙红雷认出来“你老看我干吗，有病！”
那年，恰巧中戏补招10名学生，700多人去考，结果只招了孙红雷一个。考试时他准备了5个小品、3个舞蹈、10首歌，演到监考老师连连讨饶“你别演了……”
疯狂自虐型
佟大为 减肥特餐葡萄
正在上海拍摄《醋溜族》的青春偶像佟大为，这些天水果摄入量大得惊人。他三天两头就去买葡萄。卖葡萄的人奇怪地问他什么单位的，为什么吃得那么快。
他不是一个好了伤疤忘了痛的人，他很注意保持自己的体型，当年因为“胖”，他差点入不了行。
佟大为是辽宁抚顺人，曾在沈阳一所中专学习经济管理。为了圆大学梦，就选择报考电影学院。在形体考试中其他考生都选择了舞蹈，佟大为“扬长避短”做了一段广播体操。可做了一半还是被老师喊停，并问他“你家里有没有胖子啊？”惹得考场里的人都笑了。
从那以后，1米80的身高配85公斤体重的佟大为开始减肥了。他每天只有午饭吃得比较丰盛，早晚都以西红柿、黄瓜充饥。两斤黄瓜一个西红柿让他没到3天就彻底晕菜了，一天到晚满脑子都是鸡鸭鱼肉！
最初为了拍电影《我爱你》，张元导演让他在拍摄前好好减减肥、晒得黑一点。回去后佟大为疯狂地减肥和晒太阳，20几天瘦了8公斤。以至于在拍摄与徐静蕾争吵的镜头时，佟大为坚持光膀子上阵，以免浪费了展示减肥成果的大好机会。
之后又接了一部电视剧《瘦身家族》，佟大为在里面饰演一个“超级大胖子”，虽说成就这个巨胖造型需要靠化妆造型师的努力，为拍好这部戏，他只有努力使自己增肥。结果，从《瘦身家族》里带出来的10公斤赘肉“招之即来，挥之不去了”，佟大为无奈又开始实施“魔鬼减肥计划”。
去年拍完了《出水芙蓉》之后，因为义务献了***CC的血，可能身体的新陈代谢起了变化，现在佟大为的体重又呈飙升的趋势，他索性对饮食结构作了一些调整，决定打一场持久战午饭一定要丰盛营养多，明星减肥，什么方法减肥最快，吸脂减肥价格多少，一个月减肥，但早饭和晚饭只吃水果和蔬菜。多吃水果有益，不但热量摄入少，肤色也会显得健康。
减肥不但让他神清气爽，甚至也影响了他的择偶观“就是不喜欢胖女孩儿！”
大饼脸、小肚腩，同样是男明星苦恼的问题。
永远警惕型
陆毅 减肥特餐水
电影《情人结》的拍摄刚刚告一段落，陆毅便“忙里偷闲”，跑到俄罗斯用一周时间完成了个人第二本写真集的拍摄。在***的写真集中，他强调自己的造型不再一味地表现笑、阳光、青春，相反，这次他更多选择了不笑的样子，更是在图片旁添加了自己近十万字的“心情写真”。
与上一本写真集相同的只是，陆毅还是保持了性感的身材，不会令人再想起斯文的他曾经经历的“长膘岁月”。
初二时的陆毅，身高1米65，体重60公斤，圆嘟嘟的脸蛋如今根本想象不出来。后来他考上了儿童艺术学院，连续两年每天练功，要翻筋斗，耍枪、刀、棍，累得自然就瘦下来。
但《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，还是觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥！
当时陆毅1米80的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。
目前对陆毅而言，最痛苦的莫过于莫名其妙的发胖。如果无法坚持锻炼身体，停了一段时间，就很容易胖起来了。况且，他是个不折不扣的“食肉动物”口味重，羊肉、猪肉、牛肉都爱吃，不喜欢吃水果和鱼。
苦尽甘来型
黄秋生 减肥特餐豆芽菜
《无间道》三部曲，拍得黄秋生很头痛，只为一个字肥！
《无间道II》拍摄期间，黄秋生积极划船健身，计划减肥和晒黑皮肤，可以令自己看起来年轻一些。做运动之余，他还服用天然成分减肥药，但一开始的减肥效果令他心情烦躁“好不容易瘦了1公斤，结果晚上喝了杯啤酒，就好象又重了2公斤，真是气死我了！”
直到去年年底来上海做宣传时，黄秋生突然瘦得很有型。有记者夸奖他是个有分量的艺人时，他爽朗地大笑说“因为现在已经减肥了，所以没从前那么有分量啦！”
询问瘦身秘籍，他透露是在内地拍《功夫足球》时，每天只吃炒芽菜的地狱式减肥餐的功效，一个月内成功地减了15公斤左右，以致他半年来每晚都吃豆芽“豆芽卡路里含量低，而且是零脂肪，食多少都不会胖！”周围所有的朋友都夸黄秋生年轻了很多，连叶倩文见了面都惊呼“这还是《人肉叉烧包》里那个人吗？！”
天生困难型
李亚鹏 减肥特餐西瓜
从郭靖到“尼奥”，李亚鹏近年来成了饱受争议的人物，为此他也默默付出了不少努力。《末代皇妃》中的溥仪，迫使他第一次为一个角色减肥“他是一个末代的皇帝，是一个被驱赶出宫廷的皇帝，是一个给日本人做傀儡的皇帝，我只是想让他清瘦一些，这么多年我从来没有减肥这个概念，这是第一次。”
当初接到这个角色时，他也大吃一惊，因为他与溥仪外型相差太远了，“我属于身材比较高大的那种，而溥仪瘦小，演这个角色，我也担心观众不能接受。”
开拍一个月后，他把自己十几年来吃宵夜的习惯给改了，晚饭也吃得很少，努力在外形上保持清瘦。
“这对我来说其实挺难的，我最怕饿了，可是导演不允许我这么胖，我也就只能硬着头皮饿着，实在挺不住了我就吃西瓜，大家都说要学我把夜宵换成西瓜，因为这样可以减肥。”
之后接拍电视剧《生命烈火》，李亚鹏穿上了***。不过试了3件衣服后，他都觉得偏小“看样子还得继续努力减肥。没办法，我骨架子大。”
痛并快乐型
庾澄庆 减肥特餐零食
庾澄庆有一句“惊世骇俗”的名言“不许攻击爱吃零食的男人！”
天生“零食狂”的庾澄庆包里零食从来不断货话梅、蓝莓蛋糕、薯片、牛奶糖……哪一天伸进口袋摸不到零食，就会“流冷汗，脾气暴躁”。“不抽烟，不喝酒，再不吃零食，做男人不是太亏了么？”
虽然口口声声“我哈林是不需要让大家看胸肌的创作歌手。”夏天一到，露膀子的衣服一上身，蹦上舞台才唱了一首歌便气喘吁吁的庾澄庆还是感觉脂肪正步步逼近。
在他看来，有效的减肥方法都是无聊的，而有趣的项目，比如篮球，又常常带来伤害。
庾澄庆第一次看到1米8的“小朋友”轻轻一跃，�***范シ晒ィ桓龃蠊嗬海诺猛巳萌撸钟械悴环�“当年老子我……”
毕竟岁月不饶人，自称“跑不快，跳不高，投不准”的庾澄庆难复当年勇了。和“小朋友”们混在一起，他们才不管你是庾澄庆，一个冲撞便能把你掀翻，一个抢断就能让你断腿。脚踝、膝盖……庾澄庆的身上伤痕累累。有时候，眼睛肿得好像巧克力派。录节目“涂多厚的底也没法盖掉，只好让所有的嘉宾陪他戴墨镜。”
所以，与其说打篮球“减肥”，还不如说是被体伤给“磨瘦”的。
反复挣扎型
孙红雷 减肥特餐蔬果
最近传闻跟巩俐谈恋爱的孙红雷，在接受记者采访时，亲口承认自己曾是个戴金丝边眼镜的胖子，体重高达90公斤。
“那还是1989年的时候。我在哈尔滨唱歌，唱了两年就红了，又做主持人又跳舞，到了1993年，活儿干得最红火时，突然觉得自己不行了，音域窄，只能高到F……”
一腔热血跑去考中戏。中戏老师苦笑着打量面前这个圆脸大高个，连连摇头“孙红雷，你不可能当演员的！”
不久后，中戏操场上出现了一个每天疯狂跑25圈的“疯子”，那就是孙红雷。他外穿不透气的厚衣服，皮肤裹上保鲜膜，跑到差不多快休克了，钻进低矮如狗窝的花房里“蒸桑拿”。
那段时间，他拒绝吃一粒粮食，饿的时候就塞点西瓜、黄瓜、西红柿，最终落下了一个胃溃疡的毛病，汗腺也出了问题。
一个月后，孙红雷成功减肥18公斤。东北的老朋友去宿舍找他，愣是没把站在面前的孙红雷认出来“你老看我干吗，有病！”
那年，恰巧中戏补招10名学生，700多人去考，结果只招了孙红雷一个。考试时他准备了5个小品、3个舞蹈、10首歌，演到监考老师连连讨饶“你别演了……”
疯狂自虐型
佟大为 减肥特餐葡萄
正在上海拍摄《醋溜族》的青春偶像佟大为，这些天水果摄入量大得惊人。他三天两头就去买葡萄。卖葡萄的人奇怪地问他什么单位的，为什么吃得那么快。
他不是一个好了伤疤忘了痛的人，他很注意保持自己的体型，当年因为“胖”，他差点入不了行。
佟大为是辽宁抚顺人，曾在沈阳一所中专学习经济管理。为了圆大学梦，就选择报考电影学院。在形体考试中其他考生都选择了舞蹈，佟大为“扬长避短”做了一段广播体操。可做了一半还是被老师喊停，并问他“你家里有没有胖子啊？”惹得考场里的人都笑了。
从那以后，1米80的身高配85公斤体重的佟大为开始减肥了。他每天只有午饭吃得比较丰盛，早晚都以西红柿、黄瓜充饥。两斤黄瓜一个西红柿让他没到3天就彻底晕菜了，一天到晚满脑子都是鸡鸭鱼肉！
最初为了拍电影《我爱你》，张元导演让他在拍摄前好好减减肥、晒得黑一点。回去后佟大为疯狂地减肥和晒太阳，20几天瘦了8公斤。以至于在拍摄与徐静蕾争吵的镜头时，佟大为坚持光膀子上阵，以免浪费了展示减肥成果的大好机会。
之后又接了一部电视剧《瘦身家族》，佟大为在里面饰演一个“超级大胖子”，虽说成就这个巨胖造型需要靠化妆造型师的努力，为拍好这部戏，他只有努力使自己增肥。结果，从《瘦身家族》里带出来的10公斤赘肉“招之即来，挥之不去了”，佟大为无奈又开始实施“魔鬼减肥计划”。
去年拍完了《出水芙蓉》之后，因为义务献了***CC的血，可能身体的新陈代谢起了变化，现在佟大为的体重又呈飙升的趋势，他索性对饮食结构作了一些调整，决定打一场持久战午饭一定要丰盛营养多，明星减肥，什么方法减肥最快，吸脂减肥价格多少，一个月减肥，但早饭和晚饭只吃水果和蔬菜。多吃水果有益，不但热量摄入少，肤色也会显得健康。
减肥不但让他神清气爽，甚至也影响了他的择偶观“就是不喜欢胖女孩儿！”
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