宅女要这样减肥 做家务能轻松瘦身

劳动是减肥的好方法

吸尘

用吸尘器吸尘是减肥的好方法。因为吸尘时需要弯腰前倾，并且双手要来回运动，如此就能够让肩膀、臀部、四肢得到充分运动。而且吸尘1个小时，能够消耗大约200卡路里。所以，有时间的话不妨做做吸尘劳动。

拖地板

拖地板是比较耗费体力的家务劳动，这种劳动对消除臀部、小腿以及背部的脂肪很有效。

一般拖地板1个小时能够消耗大约240卡路里，值得注意的是，拖地板时双腿要稍微弯曲，以防拉伤腰部。

手洗衣服

洗衣服也是很好的减肥方法，若是不是很厚重的衣物，建议尽量用手来搓洗，这样洗衣服1小时，大约可以消耗掉300卡路里，熨衣物、擦门窗、步行等也都可以帮助减肥。

以上所介绍的就是劳动是减肥的好方法，大家现在应该了解了。平时多注意劳动就可以减肥了，科学又健康。，您也可以选择其他的减肥方法，一定要注意避免影响健康。