动感单车能全身减肥吗

动感单车属于高强度有氧运动，通过持续骑行能显著提升心率和新陈代谢，促进全身脂肪燃烧。研究表明，体重70kg的人以中等强度骑行1小时可消耗-600千卡热量，长期坚持可降低体脂率。由于脂肪消耗是全身性的，无法局部减脂，但动感单车能通过热量赤字实现整体瘦身。

虽然减脂是全身性的，但动感单车对下肢和核心的锻炼效果尤为突出：

除减肥外，动感单车还能：

综上，动感单车是全身减脂的有效工具，但需结合科学运动和饮食管理才能达到最佳效果。